交易者非常容易受到“心理倦怠”的影响，即由于过度工作或压力而导致的心理崩溃。
心理倦怠可能会被多种因素触发，如过度交易、极端市场条件、不切实际的期望，以及当然，还有亏损。
你需要了解的第一件事是，心理倦怠通常并不是由单一事件引发的。这是一个逐渐发展的过程，需要较长时间才能形成。
倦怠的影响范围也非常广泛，它不仅仅影响你生活的某一个部分。
它可能在学校、工作、甚至在你的人际关系中表现出来，有时还会对倦怠受害者的身体产生影响。
以下是一些你可以避免感到倦怠的方法：
1. 注意早期警告信号
倦怠可能会在不经意间悄悄袭来，因此注意早期的警告信号非常重要。
以下是几个问题，你可以问自己看看是否即将倦怠或已经感到疲惫。
你回答“是”的次数越多，说明你越可能经历倦怠：
你开始质疑为什么你应该关心你的交易计划吗？即使有合适的饮食和锻炼习惯，你是否经常头痛、肌肉酸痛和感冒？你有自我怀疑的感觉吗？你感觉无助、被困住和没有动力吗？即使你知道一笔亏损的交易已经注定要死，你还在拖延平仓吗？你是否开始吃得更多，吸毒或饮酒超出平常？你是否为了小事而对他人感到愤怒？
2. 回忆你初次交易时的感觉
你还记得当你第一次理解基本面和技术分析的那一刹那的“灵光乍现”吗？
当你下的第一笔交易，你是否感到兴奋不已？
利用你刚开始交易时感受到的那份兴奋，来重新点燃你对这门手艺的热情。
这样，你就能更多地关注积极的一面，而不是压力大的方面。
3. 找个交易伙伴
人们常说“痛苦喜欢作伴”，有时候和理解你经历的人倾诉非常重要。
但是，与其一同抱怨市场，没必要牵着手一同咒骂，不如把你的交易想法和伙伴分享。
他或许能帮助你找出你共同的错误并纠正它们，从而避免将来的压力。
4. 宠爱自己
我们都有自己放松的方式——无论是海滩度假、瑜伽课，还是几轮彩弹射击。知道什么对你有效……然后去做它！
尽管你热爱交易，确保定期做一些你喜欢的事情，以避免可怕的倦怠。
采取措施避免倦怠是非常好的，但如果你已经感到倦怠，以下是一些可能帮助你恢复的建议：
5. 放轻松
当你对交易感到比平常更大的压力时，强迫自己多交易和努力工作只会让问题变得更糟。
花点时间放松一下，可能会帮助你清理思绪，从而更容易集中注意力。
6. 寻求帮助
通常，试图单独克服倦怠可能会导致你感受到双倍的压力。
在这种情况下，咨询朋友或心理咨询师并没有错。
毕竟，倦怠可能源于交易以外的其他问题，最好找出真正需要处理的问题。
7. 重新掌控局面
倦怠的一个主要原因是感知到对情况的失控，这一点在市场变化多端的情况下尤其容易让交易者感到不安。
当你在交易时感受到这种焦虑时，尝试通过设定更简单的目标来重新掌控局面。
这些目标可以是明智地管理你的时间、定期更新你的交易日志，或制定并坚守你的交易计划。
你呢？你曾经历过交易倦怠吗？你做了什么来克服这种情况？
